Cos'è?
Più che un’attività fisica sembrerebbe una vera e propria festa, che
consente di bruciare un notevole numero di calorie divertendosi e non
effettuando gli stessi noiosi esercizi, come accade in genere nelle
palestre con le attività classiche.
Ogni lezione dura in media un’ora e prevede una prima fase di riscaldamento, una fase più intensa ed una finale di rilassamento. Una soluzione perfetta per chi non ama la palestra e i suoi ritmi monotoni e ripetitivi.
La Zumba oltre a farvi perdere peso vi fa soprattutto divertire,
facendovi sentire molto meno la stanchezza e lo sforzo fisico. Senza
dimenticare gli aspetti positivi che questa disciplina ha sull’umore e
la mente, la quale si libera di stress, malumori e cattivi pensieri.
Zumba Fitness® è l'unico programma di fitness e danza
ispirato ai ritmi latino americani, che fonde l'ardente musica
internazionale creata da produttori vincitori del Grammy Award con passi
di danza contagiosi, per realizzare un "fitness-party" che ti rende
totalmente dipendente.
Fin dai suoi inizi nel 2001, il programma
Zumba ha dilagato fino a diventare il programma di fitness-danza più
diffuso (e di maggior successo) del mondo, attirando più di 14 milioni
di persone di ogni età, forma fisica e corporatura nei corsi settimanali
di Zumba che si tengono in più di 140.000 località in oltre 150 paesi.
Un’attività tutta da provare!
Approfondimenti:
